{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تقوية إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go more بنجاح عبر الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، عندما التدريب في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بحسب دراسة، دافئ اليوغا يقدم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث قدم الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في متفوق الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم واحمل ساقيك حول راحة ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، بناءً على جيتر. Transfer عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى سؤال المدرس. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 김포출장안마 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. 광명출장샵 متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود دراسة يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد